女人更年期综合症吃什么美食

　　枸杞肉丝

　　主料 枸杞子30克、瘦猪肉l00克、青笋30克、色拉油、食盐、酱油、味精、湿淀粉各适量

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　　1.把猪瘦肉清洗干净，直接切成细丝。

　　2.青笋清洗干净，出去外皮，切成细丝。

　　3.底油烧热，放入葱花、姜丝爆香，放入肉丝开始爆炒，炒至肉变色，加入青笋丝，迅速翻炒，加入适量的食用盐调味即可。

　　营养与功效：这道营养美味的食物不仅能够排毒解便秘，用于治疗更年期综合症很有效果。

　　女人更年期综合症吃什么美食，以上的这几款美食都是比较好的方法，能够让其顺利的度过更年期，绝对是很好的方法。