女性月经推迟吃什么好呢

　　新鲜的蔬菜水果不能少

　　其实在生活中很多食物都富含高纤维，如：新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、糙米等等，而且这一类的食物中都富含丰富纤维质的，这一类的食物能够很好的促进身体动情激素的释放，使得人体血液中的镁的含量增加，能够很好的放松神经，从而起到调理月经的效果。