女人月经量少的饮食调理方法

　　月经量少这是很多女性都会遇到的事情，女性在每个月内都会出现“失血”的情况，其实这是一个很好的现象，因为身体内的有毒物质能够随着经血顺利的流出体外。虽然很多女性认为月经量少是个好事，但是这也是一种不健康的情况。

　　月经量少的饮食调理方法

　　早早的了解月经量少调理方式，这能够很好的预防各种疾病的发生，提前做好预防更年期的保健。

　　1、生地羊肉汤

　　食材：带骨羊肉500克，羊肾1对，油发羊筋100克，当归9克、黄芪15克，熟地黄10克、生地黄10克、川芎3克、生姜5克、食盐、绍酒各少许。

　　方法：

　　1)羊肉使用温水清洗干净，直接切成块状，

　　2)把切好的羊肉块和萝卜一起加入适量清水同煮10分钟，直接打捞起来沥干水分。

　　3)羊肾使用淡盐水浸泡一个小时即可，在锅中倒入清水，加入准备好的所有食材，小火炖煮40分钟即可。

　　4)食用之前，加入适量的盐分调味即可。

　　2、当归乌鸡汤

　　食材：乌鸡1只、当归9克、黄芪9克、茯苓9克、食盐。

　　方法：

　　1)乌鸡去皮清洗干净，直接把准备好的中药药材一起放入到乌鸡的腹部内，使用干净的针线缝起来。

　　2)锅中倒入适量清水，放入乌鸡，用大火煮滚，继续改用小火煲一个小时。

　　3)最后一步还是使用小火继续炖煮一个小时即可。