女性月经不调吃什么食物

　　月经不调吃什么好呢?怎样才能改变这种情况呢?这种情况深深的折磨着很多女生，月经不调应该及时调整，以免影响其女生健康。到底月经不调吃什么好呢?

　　月经不调吃什么好?

　　月经不调作为常见的妇科疾病，大致表现为经期出血量异常，或者实在经期前后出现腹痛症状。

　　女人一定要清楚月经不调吃什么好?最关键的要知道好在哪里，下面一起来学习调节月经不调的饮食方法。

　　1.饮食清淡切营养

　　月经不调的患者应该选择清淡而且富有营养的食物，注意补铁，因为女人补血能够促进生血既能，用来辅助治疗贫血症状，保证摄入高蛋白质的食物。

　　2.补铁

　　新鲜的蔬菜和动物内脏中都富含铁质，如：菠菜、韭菜、动物内脏等。

　　3.补充维生素C

　　补充维生素C用来辅助生血机能，用来辅助治疗缺铁性的贫血。