月经不规律怎么办 如何调理

　　月经不正常怎办?

　　增强体质：月经不规则如果没有其他器质性因素的话，除了要避免情绪因素，与营养的问题之外，适度的调理也可以改善月经不规 则的现象，中医在这方面自古以来就有许多调理的方法，几乎每个女性都会从母亲或是祖母辈的人口中听来许多如四物汤、中将汤之类的调 经理带的汤方，但要注意是否适合自己的体质哦，才能从体质上去改善。

　　健康饮食：除了均衡的饮食是基本的原则之外，早餐一定要吃，食物中还可以着重一些含有维生素A、维生素B6‘维生素E和钙’镁 、锌的食物。另外提供您一个蛮适合女性喝的茶饮——玫瑰花茶，有疏肝解郁的作用，对于现在人压力大、心情郁卒、月经失调都有帮助， 尤其可以当茶喝，简单方便又养生。