女性月经不调怎么办？

　　月经是指每月一次的有规律的阴道流血，这是女性的一种正常的生理现象。女性进入青春期之后，卵巢也日渐成熟，其体内开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经。女孩月经初潮一般出现在12-18岁左右，绝经年龄一般为40～55岁左右，正常的月经周期为28天左右，持续时间一般为５天左右，月经血量为50毫升左右。月经期的女性一般和正常女性一样，身体不会有多少不适，但也有一些女性在月经前或经期可能伴有腹痛、腰酸、发胀等。


　　月经不调的症状

　　月经不调的症状，不同的年龄、不同的体质会有不同的表现，有的是表现为月经量时多时少、月经淋漓不尽周期长、月经姗姗来迟、月经无定期、腰疼、不规则出血、经血浓稠或稀薄等。这些症状一般的都无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的雌性激素分泌失常导致的上述症状。但如果是不是在月经期的出血，也不是在之后的出血，女性朋友切不可马虎，因为宫外孕、子宫内膜异常增生、宫颈癌等都可能造成异常出血，必须到医院查明原因。

　　月经不调的原因

　　造成女性朋友月经不调的原因也较为复杂，常见的有因子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤妇科疾病引起的月经不调。也有的是生活因素导致，如精神过度紧张、情绪长期不佳，会导致内分泌紊乱，改变了月经的规律；在月经期间吃冷饮、洗凉水澡导致身体受寒，使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经；也有的是因为长期滥用抗生素，使身体的抵抗力严重下降，肌体功能受损，导致月经不定期，量大或者闭经。此外，便秘、过量运动、吸烟酗酒、电磁辐射等也会引起女性内分泌紊乱，导致月经不调。

　　月经不调的危害

　　月经不调对女性朋友来说不是一件普通的小事，危害女性的身体健康。最常见的长期月经不调会引起女性头痛 、头晕、心悸，牙痛，哮喘，贫血、神疲乏力；引起女性出现色斑、暗疮，影响美容；导致子宫内膜移位，宫颈炎，器质性原因引起的月经不调如果得不到及时治疗，很可能会导致不孕不育。

　　月经不调在不同的年龄阶段、不同的表现症状对女性的危害表现形式也不尽相同。一般的40岁以下的中年女性月经不调会导致减退、下垂及更年期症状的出现；50岁以下的女性表现为绝经，常表现出皮肤明显出现色斑，出现更年期的典型症状如：烦躁不安、失眠多梦、记忆力减退等；50岁以上的女性肾功能下降明显，卵巢也基本萎缩。

　　月经不调的防治

　　月经不调不能单纯靠药物来改善，更多是要靠日常的生活起居、规律的生活及日常的保健来逐步调理和改善。要注意经期饮食调理。在月经来潮前和月经期间女性朋友要忌食生、冷、寒、凉食品，也不能吃辛辣、烧烤类食物，否则会因刺激导致寒凝血瘀而加重痛经症状，导致月经量减少或者闭经，同时，要在医师的指导下用药，切忌滥用药物；要注意经期保暖，尽量不要洗冷水浴、淋雨；要保证睡眠，月经期间每天必须保证8小时以上的睡眠时间；精神要愉快，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，保持乐观的心态；日常生活中要避免房事过度，经期绝对禁止；在经期之外的闲暇时候，养成温水泡澡的习惯；在经期适量的做运动，但不可劳累过度；经期要保持外清洁，免受细菌感染。

    如果女性朋友们能注意以上几点内容，改变过去的不良的生活方式及习惯，我们就可以跟月经不调说Bye～bye了！