日常居家乳腺增生治疗的方法

　　很多都市年轻女性都存在亚健康情况，乳腺增生就是其中一种常见的女性病症，乳腺增生治疗的方法成为很多女性关心的问题，今天小编找来了有关乳腺增生治疗方法的信息与大家分享。

　　乳腺增生可分为生理性乳腺增生和病理性乳腺增生，女性经期时，乳腺往往会出现持续性的疼痛感，通常属于生理性乳腺增生症状。在女性出现生理性乳腺增生情况后，乳腺还不算处于患病阶段，但却已经属于亚健康乳腺增生，说明已经出现乳腺健康问题，当出现乳腺增生后如何治疗呢，乳腺增生的治疗方法是怎样的?

　　乳腺增生治疗方法：

　　1、情绪调节

　　通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期胀痛的情况。因此，在生活中，女性朋友们要学会放松自己，保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

　　2、按摩

　　有效的按摩是乳腺增生治疗方法的一种，女性朋友们可以在晚上睡觉前，把毛巾在热水中浸泡下，把热毛巾敷在上，只要3～5分钟就可以了。之后再进行按摩，把双手互相搓热，手心变热后再对周围进行按摩。

　　用左手手掌根部和掌心，从的位置开始，对右侧以推按的方法进行按摩，一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指，从腑下处对右侧进行按摩，人右向左带动，最后回到处。像这样反复进行按摩20～50次，再按摩另一侧。