乳腺增生的食疗方法 有效防癌变

　　预防和治疗乳腺增生，可以通过饮食来调节，下面小编就为你推荐乳腺增生的食疗方法，经常食用下面几类食物，便能协助治疗，预防和改善乳腺增生，并且可防止癌变。

　　一、水果类：

　　猕猴桃、葡萄、草莓、柠檬、柑橘、无花果等水果，不但含有多种维生素，并且还含有抗癌物质，以及能防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　二、食用菌类：

　　黑木耳、银耳、黑木耳、香菇、茯苓等菌类是天然的生物反应调节剂，可以增强人体免疫力和抵抗力，并能具有较强的防癌抗癌的作用。

　　三、鱼类：

　　黄鱼、鱿鱼、带鱼、甲鱼、章鱼、章鱼、泥鳅、牡蛎以及海带、海蒿子等海产品，均含有丰富的微量元素，因此，具有保护乳腺、抑制癌细胞生长的作用。

　　四、 蔬菜：

　　用新鲜的蔬菜搭配主食食物，有益于健康，比如采花、胡萝卜、番茄、黄瓜、南瓜、丝瓜、大蒜、大葱、芦笋等蔬菜。