中医按摩法可预防乳腺增生

　　乳腺增生是妇女常见病、多发病之一，发病率占乳腺疾病的首位，多见于20—50岁女性，乳腺增生病是与内分泌功能紊乱密切相关的增生性疾病，其特点是由于乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化，是以乳腺腺泡、导管上皮细胞及纤维结缔组织增生为基本病理变化的一类“乳腺增生症”。

　　穴位位置：膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两连线的中点。

　　穴位详解：膻中为任脉穴位，心包募穴，八会穴之一，气会膻中。《灵枢·海论》篇曰：“膻中者，为气之海”。膻中为心包络经气聚集之处，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，又是宗气聚会之处，具有理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘、舒畅心胸的作用。膻中穴是和人体最重要的物质活动基础——气密切相连的，但凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞都可调治。

　　适用人群：咳嗽、胸痹心痛、心悸、产妇少乳、呃逆、乳腺炎、喘咳病等。

　　主治疾病：

　　心绞痛——在祖国医学属“厥心痛”范畴，其发生机理为心阳不振，致血行不畅，心血痹阻，不通则痛，治宜温通心阳，宣痹通络。

　　艾灸膻中穴，取平卧位，用毛巾被盖好胸部以下，露出施灸的部位并放松躺好，用雷火灸作灸材点燃雷火灸条一端后，施灸膻中穴，灸火约离皮肤5-10厘米。采用温和悬灸法，使局部有温热感而无灼痛，灸至局部皮肤潮红，有热气透到胸内为佳。每天早晚各一次，每次15-20分钟。灸治两周为一个疗程。

　　呃逆——俗称“打嗝”，西医称为“膈肌痉挛”。是指气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，不能自制的病症。持续24小时以上称为顽固性呃逆。

　　将雷火灸条的一端点燃，沿膻中至中庭穴距皮肤约2-3厘米往返熏灸，使患者局部有温热感而无灼痛为度，每次施灸30分钟；或沿膻中至中庭穴像鸟雀啄食一样，一上一下地移动施灸，每次施灸10分钟。治疗每日1次，10次为一疗程。

　　也可用按摩手法：用中指指腹按揉100次和用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次，可起到同样的效果。同时能驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉快。

　　乳腺增生——膻中归属任脉，临近，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，所以是“妇科要穴”之一。具体方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次约2分钟；推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟。严重时配背部肝俞刮痧。

　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[！关爱自己多一点请进入：女性频道]]