都市女性怎样防范乳腺癌

性压抑增加发病几率

　　医学家们通过大量临床观察发现，乳腺疾病与女性有着非常重要的联系，女性的性压抑会增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。

　　专家认为，在女性性反应周期中，会有明显的变化，如勃起，增大肿胀等。而女性如果总是有性兴奋而不能达到，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。从中医角度讲，长期不协调的女性容易发脾气，即为肝郁气滞，气滞则乳络瘀阻聚结而成癖。乳癖即包括西医所说的“乳腺小叶增生”和“乳腺纤维瘤”等。所以说，的质量直接影响到女性的生理健康。

　　国内也有调查显示：患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在中从未达到过。另有资料显示，初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高，这也反映出正常的对维持乳腺正常生理的重要性。

　　适度防乳癌复发

　　作为女性的第二性征，在让女性获得性剌激的同时，也是唤起男性不可缺少的因素。乳腺癌手术后，能否承担缺失的心理压力对保持和谐的夫妻生活非常重要。其实，乳腺癌病人在恢复后，完全可以拥有正常。

　　大部分乳腺癌病人术后降低，是受到了生理和心理两方面因素的影响：无论手术还是放疗、化疗，都会引发病人身体虚弱、精神倦怠。特别是化疗药物还会抑制女性的卵巢功能，从而造成她们的丧失。另一方面，除了由于缺失，带来女性对缺乏自信，担心自己无法达到丈夫的性要求外，害怕会促使癌症复发也是病人无法进行正常的一个重要因素。

　　但在专家看来，这恰恰相反，适度的有利于维持患者内分泌功能的平衡，还能融洽夫妻关系，使双方心情愉快，提高机体免疫功能，增强患者战胜疾病的信心，甚至能有效预防乳腺癌复发。优良生活习惯减少患癌。

　　1.保持心理平衡。女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。

　　2.控制身体肥胖。孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

　　3.生活方式合理，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。

　　4.和谐有规律的，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

　　5、如果发现或腋窝肿块、溢液、凹陷、乳晕湿疹，以及皮肤破溃等，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。 30岁以上的女性比较好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。