高纤维食物 导致女性不孕的原因

　　高纤维食物一直是人们心中最健康有营养的食物，被人们称为健康食物，可以清理肠胃，排出毒素。但是也许你没有想到，高纤维食物会导致女性不孕，健康的食物竟然会是女性不孕的原因，到底是怎么回事呢，还看看下文中的介绍吧。

　　近两年来，美国科学家一直对250名育龄女性进行调查，调查结果显示，通心粉、全麦面包等高纤维食物会扰乱女性荷尔蒙的平衡，摄入的越多，怀孕的几率就会越小。

　　研究人员还发现，摄入高纤维的食物，不但会导致荷尔蒙水平下降，还会导致拍卵停止。有研究显示，焦虑、压力和高强度的运动等因素，也会导致拍卵停止，这一项研究也是第一次将健康饮食和女性不孕联系起来。

　　日常生活中常见的高纤维食物

　　绿豆

　　绿豆的营养十分丰富，它含有22%～26%的蛋白质，是小麦面粉的2.3倍，是小米的2.7倍，是玉米面的3倍，大米的3.2倍，甘薯面的4.6倍。另外，绿豆中的醇溶蛋白1.0%、谷蛋白13.7%、清蛋白15.3%、球蛋白有53.5%。在绿豆的丰富蛋白质中，有人体所需要的8种氨基酸，含量在0.24%～2.0%之间，它是禾谷类的2～5倍，绿豆籽粒中的淀粉含量在50%左右，在禾谷类食物之后，其中直链淀粉占29%、支链淀粉点71%。绿豆的纤维含量很高，一般在3%～4%，而禾谷类只有1%～2%，水产和畜禽类不含有纤维素。