养生美容法“高跟鞋女人”也可以

　　而且在什么样得女人是高跟鞋女人?而且在其实，而是这只是一种形象得比喻，卫视指的是那些常坐办公室的女性，而是跟随她们得不只是高跟鞋，而是还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。而且今天，我们就职业女性的养生专门请教了专家，而且在希望为她们制订一份健康适用得养生计划把。

　　【心情忌】

　　整日忧心忡忡无心聊天

　　而且在情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安，而对日常活动丧失兴趣，而没有愉快感，而是整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退，而是常常感到持续性疲乏。

　　而且在手机里存着数百个电话号码，而但没有一个能和自己推心置腹地聊天。而且在现在越来越多的女人找不到朋友倾诉，而是工作后结识的朋友都有自己得到生活，工作忙、要面子，而谁也不敢轻易去打扰别人。

　　分析——工作节奏造就紧张状态

　　而且在一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，而是雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音，而是毫不拖泥带水。独来独往，个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态，性格孤傲、戒备心强、冷漠。

　　【饮食忌】

　　早餐没空吃午餐凑合吃

　　而且在早晨时间紧，是没时间在餐桌旁从容吃早餐，而是随便啃片面包对付。而在午餐一杯浓浓的咖啡，是一份套餐省时省力。而快到年底，没完没了地熬夜，而是胃疼;各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼;为了减肥，只吃水果和海鲜，而是每天晚上只吃一个苹果，坚持没一个月，胃疼。

　　分析——营养不均衡终诱发胃病

　　而且在医现在白领女性胃病的发病率很高的，而是除了长期精神紧张导致外，而且在饮食缺乏科学性也是重要因素得。而且在商务餐肉多，而是营养不均衡，而比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，而进餐速度快，而根本没时间细嚼慢咽，而很伤胃。

　　而且在家里可以买一个电炖锅，而在早晨起来把汤煲上，而是设定好时间，而在晚上回来就有现成的汤喝了，多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。而荤汤要把浮在面上的油撇掉。