吃抗衰老的食物 让青春多停留几年

　　5.豆腐

　　具有很强的美容效果，不仅除了本身拥有强大的蛋白质，而且在豆制品中含有异黄酮成分，如果充分摄入，能够给人体增加雌激素。其实预防乳腺癌，多多吃豆腐是很不错的选择哦!

　　6.圆白菜

　　富含丰富的维生素C，同时含有大量的纤维素，能够帮助促进肠胃蠕动，能够让消化系统保持年轻活力，让身体内的毒素排除体外。