细数女人喝酸奶的好处有哪些？

　　女人喝酸奶的好处有哪些?很多女性都知道喝酸奶能够减肥，但是除了这种好处之外，大家还知道什么吗?下面一起来看看吧!

　　其实酸奶是全脂牛奶为原料，然后发酵加工而成的乳制品，这对于帮助消化食物，而且对于肠胃健康很有帮助。

　　女人喝酸奶的好处

　　1.提高免疫力

　　因为在酸奶中含有丰富的活性菌，这能够帮助改善肠道内的细菌环境，而且能帮助乳糖不耐、便秘、腹泻等病症改善情况。而且在酸奶中含有的有利于身体健康的物质，对于提高免疫力很有效果。

　　2.降低胆固醇

　　这对于胆固醇比较高的人群，那么应该多多尝试喝酸奶，这特别适合高血脂的人群。

　　3.帮助肠胃运动

　　很多女性都知道肥胖的一个最大原因，就是因为体内的宿便堆积，增加了粪便量，这样我们的体重也就会随之增加。而如果养成常常喝酸奶的习惯，这完全可以搞定宿便的问题，那么减肥问题也将不会成为问题。

　　4.预防衰老

　　女人喝酸奶的好处能够有效的预防衰老，因为在酸奶中含有大量的乳酸菌，这会产生一种抵抗细菌的物质，当我们人体大量使用乳酸菌的时候，肠道中抑制腐败菌的繁殖，这会大大减少肠道内的毒素。