什么东西补血效果好

　　三：红枣木耳汤

　　材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

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　　1.红枣去核洗干净，然后把用清水清洗干净。

　　2.黑木耳泡发清洗干净。

　　3.把两种准备好的材料一起放入蒸笼中，大概1个小时候即可食用。

　　功效：适用面色苍白的人群，这对于贫血的女性很有效果，去除黑斑也有效果哦!