睡前喝红酒有哪些好处？

　　睡前喝红酒这对改善睡眠有帮助吗?但是还听到另外一个声音，那就是睡前喝红酒能够减肥，每天睡觉之前喝50ML就能减肥，这种方法又被称之为红酒减肥法。

　　简单的红酒减肥法就是在临睡前的半个小时内喝红酒，不需要节食，这需要配合正常的三餐饮食，这会让在你短短的3个星期内瘦10几斤，这可是减肥史上的一个奇迹。

　　但是这种质疑的声音还是不绝于耳，很多人认识睡前喝红酒同样隐藏着一个危机，这也会长胖，因为本身红酒热量就比较高，经常入睡前喝，这会导致体内的热量增高，这不能减肥，反而会长胖。

　　那么到底睡前喝红酒能不能减肥呢?下面就让小编为大家解开这个谜团吧!

　　1.对于网上流传的红酒减肥法，确实有根据。

　　因为红酒本身确实有能够帮助消耗脂肪的物质，可以帮助促进人体新陈代谢，而且所产生的热量不会被人体存储。红酒中所含的维生素和胡萝卜素等成分，其抗氧化能够强，被人体吸收之后能够帮助促进新陈代谢。

　　红酒中含有的物质，会帮助消耗能力，从最大成都上避免了身体肥胖。红酒本身含有丰富的铁质，而且酒精进入身体内，能够帮助活血，帮助改善水肿现象，这对于水肿型肥胖的人来说，这可是不错的选择。

　　2.红酒和奶酪起司一起吃的理论

　　其理由是在于吃奶酪和起司中的热量、钙质、蛋白质等，这能够帮助提高身体甲状腺功能，今儿帮助消耗人体脂肪，因此红酒和奶酪的组合在肥胖人群中很受欢迎。

　　不得不承认，网上流传的这种减肥组合，确实能够帮助达到减肥的效果。但是还有一个疑问?是不是只有在睡前喝红酒才有效果呢?那是因为人们相信睡前喝红酒能够帮助改善睡眠，而且能够减肥，这是一个双赢的效果。