排毒饮食 清肠解油腻

      排毒饮食三：水晶翡翠

　　原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克、葱头、油、白醋。

　　方法：芦荟去皮洗净并切成条状，在清水里煮1～2分钟，海蜇切成块，之后把黄豆倒进锅中烧至三成熟后下入切好的从头，再炒到六成熟，之后再下入海蜇一起炒，最后加适量白醋，并下入芦荟翻炒一下盛盘。

　　营养价值：这道饮食可以起到清理肠胃及美容护肤的作用。

　　排毒饮食四：牛肉六珍煲

　　材料：牛肉400克、香菇80克、猴头菇80克、胡萝卜100克、山药100克、枸杞子7克、陈皮、黄芪、党参、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。

　　方法：把香菇和猴头菇泡在清水中备用，胡萝卜和山药切成小块备用。牛肉洗净也切成块，之后加入调料和陈皮、黄芪、党参

　　再把准备好的胡萝卜、香菇、猴头菇、山药下入砂锅中，并放一些枸杞，以文火煲熟。