白雪公主的美白护肤饮食

　　大家一定都很羡慕白雪公主那如雪的肌肤，其实只要美白护肤做得好，你也可以拥有这样白皙的肌肤，下面小编向大家推荐几种可以帮助美白护肤的饮食。

　　美白护肤：豌豆

　　豌豆具有祛斑驻颜的作用，《本草纲目》中称豌豆可消除黑斑、光洁肌肤。

　　经过现代科学的研究证实，豌豆含有丰富的维生素a原，它在人体中可转化为维生素a，因此，豌豆可能起到润泽肌肤的作用，并且不会产生毒副作用。另外，豌豆还可以起到消肿、舒展皮肤的作用，能够消除眼部周围的皱纹。

　　美白护肤：土豆

　　土豆是美白蔬菜，土豆和豌豆并称为“双豆”。土豆中含有丰富的b族维生素，和大量的优质纤维素，以及蛋白质、脂肪、微量元素、淀粉等营养成分。

　　这些成分可起到抗衰老的作用，能够帮助女性排毒素。土豆中的维生素c可使肌肤恢复白皙，而土豆的纤维素还可以起到润肠通便、改善便秘的作用。