七款爽口养生保健粥

　　养生保健粥：土豆粥

　　材料：土豆100克、大米100克。

　　做法：土豆去皮后切成小块，与大米一起煮成粥。

　　功效：此款粥可以改善便秘、胃痛、胃燥，可起到益气调中、健脾和中的效果。

　　养生保健粥：枸杞粥

　　材料：枸杞30克、粳米100克。

　　做法：将枸杞和粳米加适量的水，一同煮成粥即可。

　　功效：这款枸杞粥可以起到明目补虚、滋补肝肾的作用，并且很适合中老年人改善视物模糊、腰酸腿软以及肝肾阴亏。

　　养生保健首选粥，大家对小编这次推荐的这几款养生保健粥是否还满意，经常喝点粥保护肠胃还能美容。