七款爽口养生保健粥

　    夏季喝粥爽口又健胃，是不错的养生保健佳品，小编推荐各位爱美的女性经常喝点粥，滋补身体，养出好气色，下面为大家推荐7款好喝的养生保健粥。

　   养生保健粥：白木耳粥

　　材料：白木耳15克、粳米250克。

　　做法：烧开一锅水，把白木耳和粳米倒入锅中煮成粥。

　　功效：白木耳是滋阴、润肺的佳品，并具有益气补肾、润肺止咳的功效，可用于气阴两虚、阴虚内热燥咳等。

　　养生保健粥：黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻、粳米、蜂蜜

　　做法：把黑芝麻淘净晒干后炒熟捣碎成细末，每次吃时盛出25克来，与100克的粳米一起煮成粥，并加入一勺蜂蜜，再煮一会儿，直至粘稠为止。

　　功效：黑芝麻具有通便润肠、壮筋骨、益五脏的功效。而此款黑芝麻粥可以滋补五脏，改善便秘情况。可用于大便煤结、须发早白、妇女产后乳少、瘫痪、风痹等情况。