四种女性抗衰老食物

　  女性抗衰老三：菊糖抗贫血

　　有很多可以补充能量及各种营养品中都含有“菊糖”，菊糖是一种高纤维物质，通常可以在大蒜、洋葱、小麦中提取。它可以起到饱腹的作用，还能帮助镁的吸收，最主要的一点是它还可以预防贫血。平日里多食用一些烤姜片，可放在汤里食用，另外烤姜片还可以起到增强人体免疫力的功能，可有效抵制外界的不良因素。