食物搭配不当小心毁容

　　牛奶+橘子

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会跟橘子中的果酸和维生素c发生反应，形成块状，对于消化吸收十分不利。

　　健康的饮食不仅仅是要营养全面均衡，还要根据自身的营养需要而做出科学的选择，们更要注意，否则一不小心，就会让自己辛辛苦苦维持的好面貌出现瑕疵哦！