婚后女人的收腹瘦腰食谱

　　赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。

　　配合瘦腰食谱的进行，还可辅助以适当的运动，全身性的运动可以使身体变得匀称，线条更平滑。当然，这些都是需要坚持才会有效果的哦！