怎么排毒 懂得减“负”的美女爱吃的排毒食物

　　怎么排毒？脸上皮肤松弛，暗淡老化，敏感易出油，皮肤明显“负担”过重，如何将肌肤背负的毒素有效排出体外？好方法还得是“吃”出来。看一看懂得给自己“减负”的们钟爱哪些食物吧。

　　绿豆

　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

        黄瓜

        黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。