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吃什么减肥 向八大女明星取瘦身经

http://woman.qm120.com2010-08-10 10:54:27 来源:全民健康网

节食,虽然不被倡导,但不可否认的,确实是减肥瘦身的好方法。为了拥有魅力诱人的身材,吃点苦头还是值得的。不少女明星都坦言“好久没有吃饱过”!当然,除了节食之外,她们还各式各样健康且速效的瘦身大法;来到这个比基尼季节,正好让我们好好参照一下,赶快瘦身!

张曼玉 一天3杯纯牛奶

在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。蛋白质脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

晨起盐开水清肠

张曼玉对肠胃的保养也非常注意,”不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人也会变苗条。”

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