保持青春永驻的抗衰老食物

　　女生最大的梦想就是持久保持青春的面貌，很多女性都十分担心身体开始慢慢变老的状况，身体变老虽然这是一个必然，但是女性一旦超过了25岁之后，身体各项机能开始慢慢开始下降，下面为大家推荐不同的抗衰老食物，让你青春持久保持。

　　保持青春永驻的抗衰老食物

　　桑果汁

　　很简单，把桑葚清洗干净，放入榨汁机中榨汁饮用，在扎好的桑葚汁液中含有丰富的维生素E、C，还有多种微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，长期饮用这能够很好的预防动脉硬化的情况。

　　香菇

　　在香菇中含有丰富的维生素、无机盐和多种微量元素，并且在香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。这能够很好的抑制血清和肝脏中胆固醇上升情况，这可以很好的预防动脉硬化的情况。一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，提升身体的免疫能力。

　　大枣

　　具有很好的抗衰老和延年益寿的功效，这对于女性养生补血来说，这可是一种很常见的食物哦!

　　龙眼

　　龙眼又称桂圆，其中含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有超强的养血安神、驻颜抗衰的作用，特别是针对年老体弱，气血不足，脑力开始慢慢衰退的情况。

　　海参

　　典型的高蛋白、低脂肪食物，长期食用这一类的食物，具有很好的补肾作用。这是因为在海参中含明胶较多，而且还含有大量粘蛋白，具备很好的抗衰老、养颜的功效。