四款美味孕妇食谱 保证孕期营养

　　莴笋炒虾仁

　　用料：

　　莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、红朝天椒 1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量

　　做法：

　　1、基围虾直接取出鲜虾仁，然后直接用料酒、盐、生粉腌片刻。

　　2、锅加热，下入虾仁滑炒(为了能够保证虾仁的鲜嫩，颜色一变就起锅)。

　　3、锅中留下少许的底油，下蒜姜爆香，放入莴笋丁迅速翻炒一下即可。

　　4、接着下入准备好的青红椒炒匀，锅中的莴笋丁颜色变深绿，放味精调味即可关火。

　　5、最后放虾仁，单单依靠锅中余温把二者味道想结合在一起。