女性养生食谱 吃出健康好身体

　　春季是一个朝气蓬勃的日子，其实在生活中，很多女性对于这种生活都有很大的疑问，女性养成怎样才好呢?饮食就是一个最为直接的方式，下面为女性介绍女性养生食谱，让你吃出健康好身体。

　　女性养生食谱

　　助肾排毒

　　肾脏是最为重要的排毒器官，过滤血液中的毒素和蛋白质分解后，通过尿液直接顺利的排除体外，而生活中很多美味的食物都能够顺利的排毒哦!

　　樱桃：

　　樱桃是营养的水鬼，这也是一种很有价值的天然药食，能够很好的帮助肾脏排毒，同时还能够温和的帮助通便，有便秘隐疾的人们，那么这个方法值得大家一试哦!

　　黄瓜：

　　黄瓜的利尿效果很是强大，能够顺利的帮助清洁尿道，让其肾脏排出泌尿系统的毒素。在黄瓜中所含的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，是一道不错的美味食物哦!

　　润肠排毒

　　肠道能够很好的迅速排除毒素，但是如果肠胃消化不良，那么这势必会造成毒素沉寂在肠道，这对于身体健康造成了很大的威胁。而一些食物能够很好的帮助度过难关，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等多种食物能够顺利的帮助消化系统顺利排毒。

　　黑木耳：

　　黑木耳中所含的植物胶质有较强的吸附力，这能够清除在残留在人体消化系统上残留的杂质，清洁血液，长期食用这能够很好的帮助肠道搞定其毒素问题，是很好的排毒食物哦!

　　猪血：

　　猪血中所含的血浆蛋白很容易被消化液中的酶分解后，能够顺利的产生一种解毒的物质，同时还起到很好的润滑肠道的功效，和侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，变成一种人体能够吸收的物质，顺利的排除身体外。