冬季女人吃什么补肾

　　补肾食疗NO.2——虫草山药老鸭汤

　　材料：虫草15克，山药40克，老鸭300克。

　　做法：

　　1.老鸭清洗干净切成小块，放入沸水中汆烫一下，打捞出来清洗干净，沥干水分备用。

　　2.山药去皮切成条状，虫草清洗干净备用。

　　3.锅中放入准备好的老鸭快，放入适量清水，把准备好的山药条和虫草一起放入锅中。

　　4.使用大火煮沸，然后换成小火继续煮。

　　功效：虫草、山药、老鸭这三种材料强强搭配，能够超水平的发挥其最佳的补肾效果。