苍白疲惫脸色不好怎么办

　　花生红枣牛肉汤

　　材料：牛肉650克、花生仁250克、红枣12只、陈皮一块、淡奶一小罐、生姜两片、少量盐。

　　方法：

　　1、将牛肉下入沸水中，以高火烧3分钟，之后捞出清洗干净。

　　2、将花生仁用沸水烫一下，并去掉红皮外衣。

　　3、红枣去核并清洗干净。

　　4、把陈皮泡软，去掉瓤并清洗干净。

　　5、烧一锅水，当水沸腾后下入准备好的牛肉、红枣、花生、陈皮和姜片，以中火再烧45分钟，之后加入适量鲜奶，最后用盐进行调味。

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