苍白疲惫脸色不好怎么办

　　三、美味补血食谱

　　脸色不好怎么办?不妨试试下面推荐的几道补血食谱，它们都具有很强的补血养血功效。

　　菠菜猪肝汤：

　　材料：菠菜150g、猪肝100g、生姜适量、各种调味料适量。

　　方法：

　　1、将猪肝切成片，生姜切成细丝，菠菜清洗干净后备用。

　　2、将水烧开，加水量以自己要喝多少汤为准，加适量食用油，油热后下入切好的猪肝。

　　3、将猪肝烧熟后下入姜丝，等水开后下入菠菜和调味品，再煮一会儿就可以出锅了。

　　芹菜炒猪肝

　　材料：猪肝200克、芹菜300克(也可以选菠菜)，酱油25克、黄酒10克、白糖20克、湿淀粉30克。

　　方法：

　　1、去掉猪肝的筋膜并切成薄片，将猪肝放在一个小碗中，加入淀粉、盐和黄酒搅拌均匀，放一旁备用。

　　2、芹菜去掉菜叶，清洗干净后切成小段。

　　3、在锅中加适量食用油并烧热，再加入适量冷猪油，当烧至六成热的时候下入猪肝，等猪肝变色后，用漏勺把浮油捞出。

　　4、之后在锅中加入少量油，以旺火烧热，之后加入芹菜进行翻炒，等芹菜熟后加入适量白糖、酱油和食盐，再用淀粉勾芡，下入猪肝再翻炒几下，最后淋上适量醋即可。