秋季女性营养饮食的禁忌

　　营养饮食对女性的保养十分重要，只有内在富足可以使外在更美丽，然后往往因为对食物的不了解，造成了饮食错误，下面就来看看营养饮食禁忌，哪些食物不可以一同食用。

　　营养饮食禁忌一：豆腐、菠菜不可同煮

　　豆腐是在豆浆中加入了石膏或盐卤而制成的，石膏中含有硫酸钙，盐卤中含有氯化镁，菠菜中含有草酸，将草酸遇到硫酸钙和氯化镁后就会发生化学反应，于是生成出不溶于水的草酸镁或是草酸钙的白色沉淀物。而它们是不被人体吸收的，所以豆腐不能与菠菜一同食用。

　　营养饮食禁忌二：红萝卜、白萝卜不可同煮

　　红萝卜和白萝卜不可以一起煮，因为在红萝卜中含有抗坏血酸酵酶，它会破坏白萝卜里的丰富维生素，将红萝卜和白萝卜一起煮会使白萝卜的营养打折扣，所以一定要分开加工。