排毒养颜餐 美丽女人的好选择

　　保持美丽容易怎么能少得了排毒呢，如果身体里囤积了大量毒素，脸上就会不断长出小痘痘，所以排毒很重要，这里有几种排毒养颜的食谱，换着吃可以帮你轻松排除毒素。

　　排毒养颜食谱：荞悠悠

　　材料：荞麦100克、莜麦各100克、紫苏叶、红黄彩椒、盐、辣椒油、油、香油、醋。

　　方法：

　　1、把荞麦面和莜麦面分别做成面团，之后分成一个一个薄厚始终的面片。

　　2、把这些做好面片放在蒸锅中蒸熟，盛入盘中，并加入盐、香油、辣椒油等调味料。

　　3、把红黄彩椒切成条，把荞麦片和莜麦片分开，并在周围用紫苏叶做装饰即可。

　　排毒养颜食谱：四季飘香

　　材料：杏仁80克、青豆200克、马齿苋30克、玉米粒100克、蜂蜜、野山茶油。

　　方法：这道菜的很简单，只需要把以上这些材料焯熟，并盛在盘子里，加以适量蜂蜜和野山茶油即可。

　　营养评价：玉米和青豆均含有丰富的氨基酸。