黄色食物帮你调节荷尔蒙

　　2、黑色食物补肾

　　黑色食物可以增强肾、膀胱以及骨骼等的新陈代谢和生殖系统功能，可以调理人体生理功能，帮助分泌更多唾液，对胃肠消化功能以及骨髓的造血功能都很有帮助，还能延缓衰老。

　　代表食物：黑芝麻、黑木耳、香菇、黑豆、黑米、贝类、虾等。

　　黑米：滋阴补肾、补血益气、补脑、促进新陈代谢。

　　黑枣：可以提高人体的免疫力。

　　黑豆：可以补肾、强壮筋骨、温暖肠胃、明目活力、利尿解毒等。

　　黑芝麻：补肾、健脑润肺、养血乌发、预防衰老。

　　黑木耳：清胃涤肠，提高身体抵抗力。