黄色食物帮你调节荷尔蒙

　　1、黄色食物健脾

　　黄色食物帮助健脾，加强胃肠功能，有助于恢复精力、补充元气，从而改善女性荷尔蒙分泌过少的状态。黄色食物对于消化系统很有效果，并且可以缓解记忆力的衰退。

　　代表食物：豆腐、夏橘、南瓜、玉米、柠檬、香蕉以及鹌鹑蛋等。

　　黄豆：提高胃肠功能，是天然的植物性雌性荷尔蒙，可以调理女性体内的内分泌平衡，中老年女性多吃可缓解更年期症状，改善经期情况，对于预防与荷尔蒙有关的癌症也很有帮助。

　　南瓜：提高精力，补充元气，促进代谢。

　　夏橘：有驱风、芳香、滋补的作用，平稳过于紧张的精神症状。

　　柠檬：消除疲劳，促进血液循环，提高免疫力，减缓皮肤衰老。

　　柿子：健脾开胃，润肺生津，对于心血管功能的改善和保健很有效果。

　　香蕉：对消化系统很有帮助，并能清除血液中的毒素，增强免疫力，抵抗抑郁。