调理经期不适来月经吃什么好

　　来月经吃什么好?简单的家常菜就可起到调理经期的作用：

　　1、山楂红糖饮

　　材料：生山楂肉50克、红糖40克。

　　方法：将山楂用清水煎过，并去掉残渣，之后加红糖一起饮用，可以多服用几次。

　　功效：可以改善经期紊乱和月经推迟的情况。

　　2、、山楂红花酒

　　材料：山楂30克、红花15克、白酒250克。

　　方法：将山楂、红花加入白酒中浸泡一星期之后饮用，一次饮用30～45克，一天两次。

　　来月经吃什么好?这几种药膳饮食可有效改善调理经期问题，维持经期健康。