女人月经期的禁忌食物

　　5、酒

　　酒会消耗掉人体内大量的维生素B和矿物质，人体酒精含量升高还会影响正常的新陈代谢过程，引起激素水平的波动。

　　6、高脂食品

　　家养畜类肉如牛、猪与羊肉都是高脂食品，会增大矿物质的消耗。

　　7、高钠食物

　　钠含量一旦过高，就会导致出现胀痛、水肿等症状，因此月经期间不宜多吃，否则会加大痛苦。

　　月经期间的饮食保健非常重要，因为常常就是因为不经意间吃了什么东西，导致了经期痛苦加剧，甚至造成了恐惧。除了上述提到的物质要注意之外，还有一点就是，千万不要吃生冷的食物！