经期如何饮食更舒服

　　 例假时比较好不要吃红枣和阿胶

　　 “经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。并且，这个时候多半胃口不好，饮食以开胃清淡好消化为主。”

　　 在来例假前几天，比较好吃一些不太热的，能及时调和气血的食物，比如健脾胃的山药、当归、藕、海带之类的。

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