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月经不调的食疗方法有哪些

http://woman.qm120.com2017-08-08 17:50:45 来源:全民健康网

关键字:月经不调 食疗

很多女性朋友,都经历过月经不调疾病的伤害,这种疾病作为女性朋友们青春期的一种常见疾病,给女性的身体和生活都带来不小的影响,因此大多数人对月经不调的食疗方法有哪些这一问题非常关注,下面我们就通过文章内容一起了解一下。

月经不调的食疗方法有哪些

中医调理女性月经不调的方法

1、经前期益气养血(月经周期的第15-28天)

治疗重点:调补气血,使气血旺盛,泉源不竭,为经血来潮或胎孕提供丰富的物质基础。

基本方药:党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益气养血健脾,益冲任之源,意在补中有行,方无凝膈之弊。

2、行经活血通经(月经周期的第1-4天)

治疗重点:“通因通用”。采用行气活血通络法,以冀其推动血液运行,胞宫排经得以畅通。

基本方药:当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃红四物养血活血,去瘀通经,牛膝、益母草活血调经,引血下行。佐加黄芪、香附、木香益气行气通络之品以疏畅血流,开瘀通阻,使月经排泄通顺。

3、经后期健脾补肾(月经周期的第4-14天)

治疗重点:健脾补肾。

基本方药:炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、龟版30g、女贞子10g、陈皮5g、淮山药10g。

方中以黄芪、淮山药健脾生气血,女贞子、当归滋阴养血,仙灵脾、菟丝子温肾壮阳,白术、陈皮和胃理气,重用龟版系血肉有情之品峻补肾精,濡养阴血,诸药合用健脾养血,补肾摄精,以利于精血的恢复和滋生。

4、经间期温阳通络(月经周期的第14天左右)

治疗重点:因势利导。主拟温经通络,以促排卵

基本方药:仙茅10g、仙灵脾10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、紫丹参10g、乌药5g。

适合女性月经不调的两款药膳

莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只。

【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

【制作方法】

(1)莲藕洗净,切块待用。

(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒 ,滋阴养胃,含蛋白质脂肪碳水化合物、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

山药栗子猪肚煲

【主料】鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个。

【配料】生姜、料酒、精盐、适量。

【制作方法】

(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。

(2)栗子去皮洗净待用。

(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

【功效】健脾和胃益肾调经

【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温,入脾、胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳羸弱者营养的佳品。

此煲鲜香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虚弱者食之甚佳。‍

女人月经不调,要这样调理才靠谱。

以上内容就是针对“月经不调的食疗方法有哪些”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。月经不调除了可以食疗以外,还可以服用药物进行调理,大家可以根据自身情况进行选择。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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