胃病的朋友吃三种水果不好

　　大家都知道胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，那么如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。所以胃肠不好要警惕三种水果，多吃容易伤胃。

　　往往在夏季肠胃不好是常见病，胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。那么夏季肠胃不好怎么办呢?

　　1.山楂开胃易致结石

　　有些人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此就会吃很多。所以脾胃不好的人少吃山楂，如果过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。如果把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

　　2.鲜枣好吃但枣皮扎胃

　　我们经常食用的鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。由于大枣的膳食纤维含量很高，如果一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利。

　　3.猕猴桃通便但“烧心”

　　因为猕猴桃属寒性，所以过食损伤脾胃的阳气，同时会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

　　胃不好如何搭配饮食呢?

　　1、要加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。

　　2、要限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。

　　3、不能吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物。

　　4、平时注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。

　　专家建议：胃病的朋友平常多吃些富含维生素的水果，如红枣、山楂;葡萄、草莓等还有丰富的花清素;柑橘、芒果等胡萝卜素比较高。因为这些水果都对保护胃黏膜，所以修复胃壁细胞有很好的效用。