饮食防治女性手脚冰冷

　　女性在特殊的生理期内，身体比较虚弱，容易出现手脚冰凉的症状，像月经期、孕产期，医生通常将这种长期性的手脚冰凉症状称之为“冷寒症”。这种病症通常都不是很严重，只要平时多注意保养和调节是可以避免的。防止手脚冰凉该怎么做呢？

　　一，加强体育锻炼

　　经常站立或者久坐不动的人，要注意隔一两个小时必须起来活动一下，尤其是手足和腰部的活动，可以促进全身的血液循环。

　　二，注意饮食

　　冬天女性要多吃点温热的食物，可以帮助身体抵御风寒。常见的饮食中可以多吃些：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、生姜、辣椒、山药、桂圆等。