内分泌失调吃什么好 调节荷尔蒙最重要

　　●黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

　　代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

　　南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

　　柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

　　柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

　　香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。