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女性手凉怎么办

http://woman.qm120.com2018-04-11 11:06:44 来源:全民健康网

关键字:女性手凉怎么办

性手脚冰冷怎么办?据数据介绍,有百分之五十四的女性有手脚冰冷的现象,尤其是冬季,这种现象越发明显,这是由于血液循环不顺畅而引起的,那么,女性手凉怎么办呢?下面就为大家简单介绍一下。

女性手凉怎么办

女性手脚冰冷怎么办?女性如何应对手脚冰凉问题,下面详细介绍:

一、多运动

现在人们生活步伐快,没有时间运动,导致吃得多运动少,囤积在体内的脂肪越来越多,多运动可以消除多余脂肪,加快血液循环,快速的让身体暖和起来。建议女性朋友早上起来多做运动,例如健走、慢跑,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环,让身体不容易发冷。

二、注意保暖

不少女性为了身材苗条,穿太多怕被人家笑二,还有的人为了美而过度减肥,使得身体能量减少,从而使得身体发冷。如果手脚失去温度,就不容易入睡,建议女性一定要注意保暖,及时补充热量,让血液畅通。

三、多吃坚果、胡萝卜

无论是那种病状,食疗是最好的治疗方法,温热性的食物是改善女性手脚冰冷的最佳之选,例如牛肉羊肉海鲜类、红糖等,另外坚果类的食物、蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝等;水果类的桃、杏、木瓜等。

四、服用中药

中医药方有效治疗手脚冰冷,如葛根汤、麻黄汤、十全大补汤、四物汤、理中汤、八珍汤、四君子汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

五、泡热水澡

多泡热水澡可以改善手脚冰凉的现象,尤其是脚,人的脚上有很多穴位,热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环。泡脚时在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

以上内容就是对“女性手凉怎么办”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。另外,提醒广大女性,一定要注意保暖,禁忌冰冷的食物。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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