欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

女性频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 排行榜 >> 2009年12月 >> 正文

怎么补气血?

http://woman.qm120.com2018-04-10 13:23:31 来源:全民健康网

关键字:怎么补气血

气血不足不只跟女人有关,男人也会气血不足。那么,生活中出现气血不足怎么办呢?气血不足若不及时改善,不仅毁坏皮肤,还会影响月经,对于以后的生育也影响极为深远。怎么补气血?专家推荐4款茶饮。

怎么补气血?

补气血多喝4种茶

一、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠便秘等症状。

二、气血双补养生茶

材料:四味中药 黄精 黄芪 枸杞 西洋参。

做法:1、把四味材料清洗干净后,放入杯子里。

2、倒入开水冲,然后盖上杯盖,闷5-10分钟。就可以喝了。

功效、黄芪补气,黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补,调理气血和经络。

三、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。

2、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。

功效:补血益气。

四、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。

做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。

功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。

以上内容就是对“怎么补气血”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。一个人只有气血旺盛才能精力充沛,百病不生,特别是对于女性同胞们来说,气血调理是一辈子的功夫。气血充足了才能永葆青春活力,斗志百倍。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
看了本文的网友还看了
网友关心话题