为保健康女性雌激素低怎么办

          平衡的雌激素可以维持女性的健康，避免女性出现各种疾病，但是雌激素低怎么办呢？下面是专家向我们介绍的调理方法。

　　 雌性激素低吃什么药效果好?专家指出如果雌激素偏低，子宫内膜过薄，容易导致不孕或流产。雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自进行。

　　 1、要在饮食上多食扁豆,谷类,大豆,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等含有含植物雌激素的食物.这些食物含有大量的植物雌激素；

　　 2、要吃大豆异黄酮,(大概需要吃三个月),大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题,由于大豆异黄酮是从植物中提取的,与雌激素有相似的结构,具有合成雌激素同样的功能；

　　 3、要放松心情,调整好自己的心态,减少压力；

　　 4、要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动；

　　 5、要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。