生理期注意事项 抵挡病菌侵害

　　女性朋友如何安然度过“每个月的那几天”?在特别的日子要有特别的关照，来看看下面这些生理期注意事项吧。这些小知识可以帮助女性朋友们舒服度过那几天，并能预防疾病的侵害，要知道这些可是你必须要知道的生理期注意事项哦!

　　一、瘙痒很正常 但需及时清洁

　　女性经期中常会感到瘙痒，就像有小虫子在爬的感觉，很不舒服。在这特别的日子里，下身还会常感湿热，特别是在量多的时候，那会被捂得难受，但其实这种瘙痒不适的感觉属于正常现象。

　　不过生理期注意事项中告诫大家，正常现象并不代表可以置之不理。女生在经期中更要注意身体的清洁，除了选择使用干爽网面、透气性好的卫生巾以外，清洁外阴的工作也是很重要的，这样可以降低瘙痒程度，防止细菌的滋生。

　　二、下身不要裹得太紧

　　不少女性为了在经期中保暖，下身特意给裹得严严紧紧的，觉得这样既能保暖，还能防止异味流出。其实这样做反而会伤害到自己，下身裹得太严实，体味不容易散发出去，经过长时间积聚，异味就会越来越大，身体处在长时间的封闭状态中就会产生出一些副作用。

　　三、清淡的食物帮助淡化体味

　　生理期注意事项告诉我们，在特殊的日子里除了避免穿过紧的牛仔裤和紧身裤外，在饮食上也要特别注意。高脂肪、高热量的食物要尽量避免食用，建议选择食用清淡的蔬菜、水果和豆制品，因为这类食物可以帮你淡化经期异味，让身体清爽起来。

　　四、香味卫生巾不要用 易滋生细菌

　　不要以为带有香味的卫生巾就能帮你淡化经期异味，大多数医生是不建议女性朋友使用香味或带有药物的卫生巾。因为这类卫生巾中通常加入了香料等化学成分，反而更容易滋生细菌。如果想使用经期香水，那么建议把香水洒在卫生巾的背面，或是内裤上，不要直接喷在身体上，这样就能减少异味，并防止损伤身体。