新陈代谢慢怎么办？

　  五、多运动

　　每次运动30分钟以上才可达到真正的燃脂效果，可以选择一些简单而缓慢的运动项目，比如慢跑和快步走都是不错的选择，这些运动可以促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。并且坚持运动还能帮助降低血糖，让脂肪细胞更好地释放出脂肪酸，另外在休息时还可提供能量，在运动之后能够继续燃烧脂肪。

　　新陈代谢慢怎么办?这5种方法可以提高新陈代谢速度，从而加快脂肪燃烧，有助于快速减肥。