预防月经推迟，这四点很重要

      大家都知道，影响月经的因素多，如怀孕、药物副作用、手术等等。不过也有些是和女性朋友的胜过习惯有关。因此，女性要预防月经推迟的话，就应该注意个人生活习惯。注意个人卫生，还要保持开朗的心情。

      临床上，预防月经退市具体可以参照标准的有以下几点：

      1、注意衣着习惯：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，还应该要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

      2、注意卫生，预防感染：特别是注意外生殖器外阴清洁。女性在月经的时候，绝对不能。还应该注意保暖，避免寒冷刺激；避免过劳；对于经血量多者忌食红糖，红糖虽能缓解痛经，但有活血的作用。　　

      3、注意饮食：女性在月经期间不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，建议多饮开水，保持大便通畅。

      4、注意心情：属于月经期间的女性应该保持精神愉快，尽量避免精神刺激和情绪波动。

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