女性乳房的日常保养

　　根据媒体的相关消息称，5月25日下午3点，在陕西省西安市一大商场里，举办了一个叫“鸡蛋换‘胸’”的户外活动，呼吁大家关注乳腺疾病。，是女性不同于男性的一个特征，也是女性美丽的标志。所以说，每个女性都应该好好爱护自己的，做好的保养，请不要让疾病找上自己。但是，处于不同时期的女性对于的保健工作也会有不一样的，所以要在对的时期选择对的方法来保养，这样才有助于事半功倍。

　　青春期保养

　　1、不要束胸。束胸会影响的正常发育，而且会使得本来向外突出的挤压进组织内，导致内陷等。

　　2、注重锻炼。适当的运动可以促进正常发育，有助于增进健康。

　　3、佩戴合适的胸罩。有些青春期的女生总会不知道怎么挑选合适的胸罩，所以容易致使以后的乳腺疾病的发生几率升高，过大过小都会影响的发育情况。

　　孕期和哺乳期保养

　　正常情况下，女性在怀孕期间，会增大，所以要穿宽松的衣服，同时注意的卫生。清洁时，轻轻清洗，然后用粗毛巾轻擦，这可以使耐摩擦能力增强，以免因给孩子喂奶而造成的皮肤损伤。

　　更年期和老年注意乳腺疾病

　　处于更年期的女性由于雌激素减少，会出现很大的变化，腺体退化，体积变小，也会比较容易松弛下垂。这时特别就要注意进行的健康的全面的检查。因为在更年期，乳腺癌、乳腺增生是最普遍的疾病。在常进行自检和定时到医院检查。

　　的饮食保健

　　1、豆类食物。豆类食物含有大量的大豆异黄酮，有助于补充雌激素，可以减少不适。

　　2、坚果类食物。种子和坚果类食物有助于增多人体对维生素e的摄入，而大量的维生素e可以让更有弹性。

　　3、海带。海带含有大量的碘元素，可以促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。