女性心情好坏与乳房有关系哦

　　很多女性的健康与心情好坏有着紧密的关系。而且有些患乳腺增生等良性疾病的女性不知道，该究竟该如何保健 ，今天医院的专家告诉女性朋友们———每天对着镜子大笑3次对有好处哦!

　　由于长期紧张、低落的情绪会导致女性疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患性本身性格内向，不会排解心理压力， 可能因为患病而使情绪恶化，导致最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。

　　一般情况下当人心情愉悦、大笑时，人体的心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时，如果经常开怀大笑还有利于开发右脑，并且能帮助女性增加创造性思维，克服其思维的局限性。因此，如果迅速摆脱糟糕的情绪，就是对最及时的挽救。

　　除此之外，女性朋友们要控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的，这些都有助于保健。而对于“低脂高纤”饮食原则，那些女性朋友们要多吃全麦食品、豆类和蔬菜，这样可以增加人体代谢途径，并且减少乳腺受到不良刺激。

　　结果调查发现，一般月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生，但是通过调理内分泌来调理月经，就能很好的预防和治疗乳腺增生。同时睡眠不仅有利于平衡内分泌，而还能更给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境。

　　此外，如果有和谐的也能调节内分泌，并且刺激孕激素分泌，同时增加对乳腺的保护和修复力度。因此同得刺激还能加速血液循环，而且避免因气血运行不畅而出现的增生。

　　所以，女性朋友从青春期开始，就应培养预防乳腺疾病的意识。但是已经患有乳腺增生的人要树立“既重视又不紧张”的态度，并且定期进行乳腺专科检查，因此这样就不会耽误病情，而且也不用每天生活在担心、恐惧中。